Jakarta, 20 November 2024 – Tiga bulan pertama kehamilan merupakan masa kritis bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan ibu.
rahim.
Pada masa ini, janin mulai membentuk organ-organ penting seperti otak, jantung, dan tulang belakang.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan ibu hamil menjadi prioritas utama untuk menjamin tumbuh kembang janin secara optimal.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Menurut dokter spesialis kandungan Anita Lestari, Sp.OG, trimester pertama seringkali disertai dengan berbagai tantangan seperti mual, muntah, kelelahan, dan perubahan emosi.
“Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, antara lain protein, vitamin, dan asam folat, untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin,” ujarnya.
Selain nutrisi, ibu hamil juga disarankan menghindari alkohol, terlalu banyak kafein, dan makanan mentah seperti sushi atau daging setengah matang yang mungkin mengandung bakteri berbahaya.
Istirahat yang cukup juga penting untuk mengatasi rasa lelah akibat perubahan hormonal.
Pemeriksaan rutin ke dokter kandungan dianjurkan pada trimester pertama.
Dokter akan memantau kondisi ibu dan janin serta menyarankan konsumsi suplemen seperti asam folat dan zat besi.
Bagi ibu hamil yang mengalami mual dan muntah berlebihan atau disebut juga hiperemesis gradidarum, dr.
Anita menekankan pentingnya memeriksakan diri ke dokter.
“Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi jika tidak ditangani dengan baik,” imbuhnya.
Selain itu, dukungan emosional dari pasangan dan keluarga juga memegang peranan penting.
Perubahan hormonal yang terjadi dapat mempengaruhi suasana hati ibu hamil.
Dengan menyediakan lingkungan yang mendukung, ibu hamil bisa merasa lebih tenang dan nyaman.
Dengan menjaga kesehatan sejak trimester pertama, ibu hamil dapat menurunkan risiko komplikasi kehamilan serta mendukung tumbuh kembang janin dengan baik.
Pertama, pemeriksaan kehamilan pertama harus dilakukan segera setelah mengetahui kabar baik ini.
Penulis: Kelompok Medis
Penulis : Zoni
Editor : Zn
